Ak často sedíte dlho v kancelárii, je ľahké nechať svaly ramena, krku v napätí, pri dlhodobej nečinnosti si ľahko spôsobíte skapulohumerálnu periartrózu a iné ochorenia, odporúča sa viac z nasledujúcich jogových pohybov podľa vášhokancelárske stoličky, ktorý vám pomôže zmierniť bolesť svalov, proti syndrómu kancelárie.
Veľa ľudí sedí celý deň a často cítia stuhnutý chrbát a zväčšujú sa zadok.Ak to cítite rovnako, poďte s nami.
Táto asana je posilňujúca asana, takže ju možno praktizovať kedykoľvek.Aby ste nezabudli dopriať telu každé popoludnie oddych, môžete si nastaviť budík počas voľného času na poobedie.
Nechajte celé telo relaxovať a dýchajte každým svalom.
Dobre, ideme!Šťastné cvičenie!
Čas odoslania: 15. marca 2023